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피곤하거나 스트레스를 받으면 구내염이 쉽게 생기기 마련입니다. 음식을 씹을 때도 잘못 씹으면 구내염으로 번지기 십상인데요 한 번 생긴 구내염은 몇 일동안 고통을 동반해 말을 하거나 음식을 섭취할 때 심한 통증을 유발시킵니다. 이렇게 우리를 고통스럽게하는 구내염의 원인 및 대처법에 대해 알아봅시다.
구내염이란 바이러스 및 세균에 의해 감염되어 입 안에 생기는 질환입니다. 국민건강보험공단에 따르면 국내 구내염 환자의 30~40%가 9세 이하이고 그 중 6세 미만의 영유아 환자가 거의 90%를 차지한다고 하네요. 이는 해당 연령대의 아이의 경우 성인에 비해 면역력이 완벽히 형성되지 않았기 때문으로 추정됩니다. 그러고보니 충분히 먹고 자고 세상 편한 삶을 사는 만 4세인 저희 아이도 구내염이 자주 생기는데 면역력때문에 그런 것 같네요ㅜㅜ
[원인]
구내염의 정확한 발생 원인은 밝혀지지 않았지만 대체로 심한 스트레스, 호르몬 변화, 영양소 결핍 (비타민, 엽산, 철분 등), 피로등이 대표적인 원인으로 꼽히고 있습니다. 특히 스트레스를 받으면 침 속에 있는 시알산 (Sialic acid) 이란 성분의 분비가 줄어들어 입 속의 세균 번식력 및 활동력이 증가하여 구내염에 걸릴 확률이 높아집니다. 이렇게 원인이 불분명한만큼 평소에 구내염에 걸리지 않기 위한 대처법이나 영양소 보충을 통해서 구내염을 피하는 노력이 필요할 것 같네요.
[대처법]
1. 양치질을 자주하여 항상 입속의 청결함을 유지합니다.
2. 흡연 및 음주를 삼가합니다.
3. 평소에 고른 영양섭취를 하고 특히 비타민, 엽산, 철분, 아연등의 섭취에 신경씁니다.
4. 충분한 휴식을 취하고 본인만의 스트레스 해소법을 통해 스트레스를 풀어줍니다.
5. 면역력을 향상시켜주는 꿀, 홍삼, 연근, 및 토마토 등을 자주 섭취합니다.
위의 대처법을 활용해 평소에도 꾸준히 관리를 해주지만 만약 구내염이 이미 생겨 고통스러운 나날의 연속이라면 연고를 사용하는데 전 오라메디보다는 페리덱스가 개인적으로 더 잘 받고 치료에 도움이 되는 것 같더라고요.
여러분도 평소에 꾸준한 관리를 통해 구내염에서 해방되세요~~!!